Metodo, fonte e incertezza dichiarati
Un risultato utile non è un numero “magico”: qui puoi vedere il metodo usato, l’intervallo plausibile e quando la stima non va applicata.
I dati sono incompleti, fuori dall’ambito del modello o incoerenti. Controlla i campi e le unità di misura.
L/giorno totali
Assunzione Adeguata EFSA: comprende alimenti e tutte le bevande, in clima e attività moderati.
Non sommare automaticamente il riferimento quotidiano e la sudorazione. Durante l’attività non aumentare di peso e non bere oltre le perdite misurate: l’eccesso può essere pericoloso. Senza una misura personale, bere secondo sete è una scelta prudente per limitare il rischio di bere troppo.
Metodo quotidiano: Assunzione Adeguata EFSA per acqua totale. Metodo sportivo: perdita e tasso di sudorazione NATA misurati dal cambiamento di massa, corretti per liquidi bevuti e urina.
Caldo, freddo, altitudine, vestiario e intensità cambiano la sudorazione: ripeti la prova nelle condizioni reali. Patologie renali o cardiache, terapie, vomito/diarrea e restrizioni prescritte richiedono assistenza sanitaria.
Per trasformare il risultato in un’indicazione personale serve una valutazione professionale.
Caricamento degli orari disponibili…
Gli orari sono indicativi finché la richiesta non viene confermata.
Strumenti informativi, non formulano diagnosi e non sostituiscono una valutazione professionale. Privacy